Pilates für Mütter – mit und ohne Baby

Wenn Sie nach dem Rückbildungskurs Ihr körperliches Wohlbefinden steigern und Ihre Fitness weiterhin verbessern möchten, empfehlen wir Ihnen die Teilnahme an diesem Kurs.

Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das sanfte Muskelkräftigung, Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen sowie Atem-, Entspannungs- und Dehntechniken kombiniert.

Besonderes Augenmerk wird in diesem Kurs auf Beckenboden- sowie tiefliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur gelegt.

Dieser Kurs wird als Folgekurs nach der Rückbildung empfohlen. Für die Kurse mit dem Baby sollte das Kind zu Beginn des Kurses zwischen fünf Monaten und einem Jahr alt sein.
 

Kursleitung:
Stephanie Klein
Sportwissenschaftlerin, Pilates-, Beckenboden- und Rückentrainerin