Fit mit dem Kinderwagen

In diesem Kurs erwartet Sie ein Outdoor-Fitnesstraining für Mütter, die die tägliche Spazierfahrt mit einem abwechslungsreichen Workout verbinden möchten. Kurze Ausdauereinheiten und Kräftigungsübungen wechseln sich hierbei ab, den Abschluss einer jeden Stunde bildet ein Dehnprogramm. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mitgebrachten Materialien, wie zum Beispiel kleinen Hanteln oder Übungsbändern, gearbeit, um gezielt den Rumpf und den Rücken zu kräftigen, die Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen.

Dieses Angebot richtet sich an Mütter, die die Rückbildung bereits abgeschlossen haben. Bitte denken Sie zu jeder Kurseinheit an ein Handtuch oder eine Decke, wetterangepasste Kleidung, Getränke und Sonnenschutz für sich und Ihr Kind. Ideal ist ebenfalls ein Kinderwagen, der sich auch für Schotterwege eignet.

Kursleitung:
Alexandra Bohnstädt
Sportwissenschaftlerin M.A., Fitnesstrainerin A-Lizenz, Rückenschullehrerin, Medical NW

Treffpunkt:
Eingang Günthersburgpark, Eingang Rohrbachstraße / Günthersburgallee

Wetterinfo:
Der Kurs findet nur bei passendem Wetter statt. Die Art der Kommunikation für Absprachen wird beim ersten Treffen geklärt.