Kinderwagenworkout

 

In diesem Kurs erwartet Dich ein Outdoor-Fitnesstraining für Mütter, die die tägliche Spazierfahrt mit einem abwechslungsreichen Workout verbinden möchten. Kurze Ausdauereinheiten und Kräftigungsübungen wechseln sich hierbei ab, den Abschluss einer jeden Stunde bildet ein Dehnprogramm. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mitgebrachten Materialien, wie zum Beispiel kleinen Hanteln oder Übungsbändern, gearbeit, um gezielt den Rumpf und den Rücken zu kräftigen, die Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen.

Dieses Angebot richtet sich an Mütter, die die Rückbildung bereits abgeschlossen haben. Bitte denk daran, zu jeder Kurseinheit ein Handtuch oder eine Decke, wetterangepasste Kleidung, Getränke und Sonnenschutz für Dich und Dein Kind mitzubringen. Ideal ist ebenfalls ein Kinderwagen, der sich auch für Schotterwege eignet.

 

Kursleitung:
Alexandra Bohnstädt
Sportwissenschaftlerin M.A.

Fitnesstrainerin A-Lizenz

Rückenschullehrerin

Medical NW

 

Treffpunkt:
Grüneburgpark (Eingang Ecke Siesmayerstraße/Grüneburgweg)

Wetterinfo:
Der Kurs findet nur bei passendem Wetter statt. Die Art der Kommunikation für Absprachen wird beim ersten Treffen geklärt.