Ernährung in der Schwangerschaft - gut versorgt

In der Schwangerschaft hat dein Körper besondere Bedürfnisse – für dein Baby und für dich selbst. In diesem Kurs erfährst du, wie du dich ausgewogen und nährstoffreich ernähren kannst, ohne Verbote oder Diäten.

 

Wir besprechen:

1. was dein Körper jetzt wirklich braucht,
   
   
2. welche Nährstoffe besonders wichtig sind (z. B. Eisen, Folsäure, Jod, Omega-3),
   
   
3. welche Supplemente sinnvoll oder sogar notwendig sind,
   
   
4. und wie du typische Beschwerden wie Übelkeit, Heißhunger oder Müdigkeit mit Ernährung positiv beeinflussen kannst.
   
   

Mit praktischen Tipps, verständlichem Hintergrundwissen und Raum für deine Fragen. Für einen gestärkten Start in deine Schwangerschaft – ganz ohne Druck.